こんなあなたにおすすめです

- 本当は疲れているのに「大丈夫」と言ってしまう
- 嫌われたくなくて、人に合わせ続けてしまう
- 頑張っているのに、なぜか満たされない
- 「どうしたい？」と聞かれると答えに困る
- 休むことに罪悪感がある
- 自分の本音や感覚を取り戻したい
- 人間関係・仕事・お金の選び方を整えたい
- ジャーナリングやセルフコーチングを日常に取り入れたい

収録内容

- 全7章＋Last Question
- 7,092字
- 15画像
- 7日分のPDFワークシート
- PCで使えるデジタルノート

7日間で見つめること

- DAY 1｜身体を見る
- DAY 2｜食べ物を見る
- DAY 3｜人間関係を見る
- DAY 4｜仕事を見る
- DAY 5｜時間を見る
- DAY 6｜お金を見る
- DAY 7｜未来を見る

7日間の小さな観察を重ねながら、感情・言葉・行動が少しずつ一致していく感覚を育てます。がんばって自然体になるのではなく、余計な力をほどきながら、もともとの自分へ戻っていくためのワークです。

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AIの活用について

本コンテンツは、企画・構成・文章整理・デジタルノート等の制作工程の一部でAIを活用しています。小暮貴恵本人の体験・思想・問いをもとに、最終的な編集・構成・加筆・確認を行っています。

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参照リンク

note商品ページ
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制作者プロフィール

楓コンサルティング代表 小暮貴恵。

普段は、コーチングを通して「自分らしく生きたい」「本当に望む人生を歩みたい」と願う方のサポートをしています。

セッションの中で大切にしているのは、答えを教えることではなく、その人自身が心の声に気づき、自分らしい選択ができるようになること。

このショップでお届けしているデジタルコンテンツも、その想いから生まれています。ワークシートやテンプレート、デザイン素材は、思考や暮らしを整え、毎日に少しの余白をつくるためのツールです。

コーヒーを片手にノートを開く時間や、自分と静かに向き合うひとときが、あなたらしい毎日につながりますように。このショップが、心地よい暮らしと新しい一歩をそっと後押しできたら嬉しいです。