「ちゃんとしなきゃ」をそっと手放して、身体と心の本音を選べる私へ。 頑張って“自然体になる”のではなく、余計な力をほどきながら、本来の自分へ戻る7日間をお届けします。 「自分らしく、自然体で生きたい」 そう願っているのに、本当は疲れているのに「大丈夫」と笑ってしまったり、嫌われたくなくて相手に合わせ続けたり、「どうしたい？」と聞かれると自分の答えが分からなくなったりすることはありませんか？ 自然体とは、無理をしないことでも、嫌なことをすべて避けることでもありません。 自分の中にある小さな「快・不快のセンサー」を信じ、その感覚に敬意を払いながら、日々の選択を重ねていくこと。 このコンテンツでは、転職を13回繰り返し、いつも周囲の期待を優先していた私が、内観（スロージャーナリング）を通して見つけた「自然体で生きることの答え」を、実体験と7日間のワークにまとめました。 読むだけで終わらず、ノートとペンを用意して、1日5〜10分から実践できます。全部を完璧にやらなくても大丈夫。ひとつでも「あ、これは快だったんだ」「これは無理していたんだ」と気づけたら、それだけで100点です。

スマホの中に、あなたの気持ちに寄り添う時間を。 ※本商品の画像はAIを活用して制作しています。 毎日は、いつも同じ気分で過ぎていくわけではありません。 心が弾む日も、リセットしたい日も、そっと涙がにじむ日も、なんだかワクワクが止まらない日も、その一つひとつが、ちゃんと"自分らしい"一日です。 この待受シリーズは、そんな喜怒哀楽の4つの感情に寄り添うようにデザインしました。 やわらかな光の差す部屋、静かな雨の窓辺、灯りがともるベッドサイド。 派手な装飾はいらなくて、ただ画面を開くたびに、少しだけ心が整うような、そんな"余白"のある一枚を目指しています。 その日の気分に合わせて選ぶことを、ささやかだけれど確かなセルフケアにしてみて下さい。通知を見る前に一瞬だけ深呼吸できるような、そんな待受になりますように。

朝の光と、静かな余白を、あなたの発信に。 がんばりすぎない、心地よい世界観をまとった写真素材集です。 自然光に包まれたコーヒーのある暮らしをテーマにした16:9サイズの写真素材100枚セットです。 やわらかな朝の光。木の温もり。静かな余白。そんな"ちょっと丁寧な時間"を切り取った1枚1枚を、SNS投稿・ブログ・YouTube・note・Canvaデザインなど、さまざまなシーンで使いやすいように制作しました。文字を載せやすい構図を中心に収録しているので、そのままアイキャッチやサムネイルとしても使っていただけます。 ナチュラル・北欧・和モダンの世界観がお好きな方、そして「自分の発信にも、こんな余白のある空気感がほしいな」と感じている方に、きっと寄り添える素材集になっています♡ ※本素材はAIで生成した写真素材です。

考えるのは、伝えたい中身だけ。 あなたの想いを、やさしく美しく整える。 「Instagramを投稿したいけれど、毎回デザインを考えるのが大変」 「伝えたいことはあるのに、うまく整理できない」 「自分らしい世界観で、統一感のある発信をしたい」 そんな方のためにつくった、Canvaで自由に編集できるInstagram投稿テンプレートです。やわらかなくすみグリーンと、光の中で咲く草花をあしらった、自然体で上品なデザイン。文章や写真を入れ替えるだけで、あなたの想いやサービスを、やさしく分かりやすく届けられます。 表紙・写真投稿・ポイント解説・チェックリスト・図解・お客様の声・自己紹介・サービス案内など、Instagram発信に役立つ多彩なレイアウトを収録しました。コーチ・カウンセラー・講師・個人サロン・クリエイターなど、ご自身の想いやサービスを丁寧に届けたい方におすすめです。

SNSを開けば「自分らしく、自然体で生きよう！」というメッセージに溢れています。そんなメッセージに触れるたび「じゃあ自然体って、なに？」と疑問を持たずにはいられないかもしれません。自然体という言葉が一人歩きして、自然体でいられない自分がダメなことのように感じてしまう人もいるのではないでしょうか。かつての私が、まさにそうでした。 そもそも私が「自然体ってなんだろう」と考え始めたのは、カフェ経営に挫折して実家に戻ったとき。これからどう生きていけばいいんだろう、とソワソワする毎日でした。転職13回、クレジットカードの自転車操業で首が回らない、そんな肩肘張った不自然な生き方をしてきた私が、内観（スロージャーナリング）を通して自分と向き合いながら、やっと見つけた「自然体であること」の答え。今回はその探究の過程を、包み隠さず綴ったnoteです。 ⚠️ご購入前に知ってほしいこと⚠️ ☑︎こちらはnote記事です。 ご購入後、記事のリンクをお送りします ☑︎ワークシートはPDFデータでのお渡しです ☑︎デジタルノート（AI）はアプリのリンクをご案内しています。 PC推奨で、スマホだと少し見づらい場合があります。 ☑︎商品の性質上、 リンクをお送りした後のキャンセル・返金はできません ☑︎100%の効果をお約束するものではありません。 感じ方には個人差があります。

お金の本質と自分の心を見つめながら、お金との信頼関係を育てるオンライン講座です。「できること」「すでに持っているもの」に目を向け、自己理解と内観を通して、お金に対する苦しさ・不安・思い込みをやさしく整えていきます。 お金を稼ぐ方法や投資を学ぶ講座ではなく、お金と心を調和させ、感謝と喜びのある豊かな未来を創ることを目的としています。

毎年やってくる「振り返り」と「プランニング」。年末年始に慌ててまとめてやろうとすると、いろんなことに追われて出遅れてしまいがちです。本講座は、そんな焦りから自分を解放し、静かな時間の中で今いる場所を丁寧に見つめ、本当に望む未来へ軽やかに動き出すための動画講座です。 振り返りで大切にしたいのは「愛と敬意」。できなかったことを責めるのではなく、これまで頑張ってきたこと、すでにできていること、積み重ねてきた経験にきちんと目を向け、自分の美しい本質や価値を受け取っていきます。出来事を点ではなく面や立体として捉え、思い出を整理しながら今の心の声を明確にすることで、次のプランニングへとつなげます。 プランニングも、人生のノルマを決める作業ではありません。自分へのプレゼントを選ぶように、どんな人生を歩みたいのか、何を叶えたいのかという本音に心を澄まし、価値観と目的地を確かめながら具体的な架け橋をつくっていきます。「やらなきゃ」ではなく「やってみたい」と自然に思える計画を育て、月ごとに軌道修正を重ねることで、計画倒れや投げやりを防ぎます。 受講者からは「振り返りが愛おしい時間に変わった」「計画が重荷ではなく楽しみになった」という声も。価値観を明確にし、想いと計画の両輪を整えることで、肩の力を抜きながら自然なスピードで夢へ進んでいく感覚を育めます。 約52分の振り返り講座と約1時間28分のプランニング講座の2本立て。テキストに書き込みながら実践でき、自分自身とゆっくりデートをするような時間を贈ってくれる、そんな講座です。

「じぶんには何もない」「自分のことがよくわからない」と感じている方に向けた、セルフコミュニケーション講座です。 誰かに答えを教えてもらうのではなく、書くことや日常の内観を通してじぶんへの理解を深め、すでに持っている経験・魅力・可能性を自分自身で見つける力を育てます。 自分史の作成、現在地の把握、1日1つの内観ワーク、日常生活の中で行う“ながら内観”、未来の創造と価値の整理整頓を、4週間のプログラムで実践。 じぶんの一番の理解者であり、味方になることで、安心感と自己信頼を育みながら「じぶんには、こんなに価値があった！」を体感していく講座です。 動画のリンク（noteの記事）は、決済完了後に、メールアドレスにプレゼントするという機能を活用して送付させていただきます。実際にDVDが届くことはございませんのでご了承ください。 ⚠️ご注意⚠️ 本講座は１００%の成果保証するものではございません。個人差がございますことご快諾の上、ご購入くださいませ。また本講座の動画はパソコンに内蔵しているマイクとカメラを使っております。画像と音声の質については、高精度ではないことをご了承くださいませ。また決済完了後の返金は致しておりません。

動画のリンク（noteの記事）は、決済完了後に、メールアドレスにプレゼントするという機能を活用して送付させていただきます。実際にDVDが届くことはございませんのでご了承ください。 本講座では、思い込みの負のループを超えて、クリアな思考を創造することを講義しています。思い込みと聞くと、あまり良いイメージがないですよね。ですが、本来、思い込みというのはとっても素敵な状態です。思い込むとは、可能性を深く信じること。なのでいい方向へ思い込みを活用して、不都合な思い込みを手放していきましょう。思い込みを味方にするには、自分の中の我慢や執着、被害者意識を手放していくことがとても重要です。思い込みのカラクリを知って、人生を豊かにしていきましょう。思い込み力の本来の良さを活用して、楽しく学んでいきましょう！ 楓コンサルティング代表の小暮貴恵。本音で生きるひと。転職13回を経て、フリーランスへ転身！我慢ばかりの人生から、自由きままな人生へ♪じぶん資源を活かしてビジネスをしながら幸せに生きるための情報をおしゃべりしてます♡存在美学プログラムを展開して、マンツーマンコンサルとグループ講座などを開講中♪カフェと神社とおしゃれが好き。コンサル実績4000人越え。 ※ご注意※ 本講座は１００%の成果保証するものではございません。個人差がございますことご快諾の上、ご購入くださいませ。また本講座の動画はパソコンに内蔵しているマイクとカメラを使っております。画像と音声の質については、高精度ではないことをご了承くださいませ。また決済完了後の返金は致しておりません。

これから起業を始めたい方や、起業して間もない方に向けた、起業の全体像と心構えを学べる入門講座です。 目先の利益や集客テクニックだけを追いかけるのではなく、「私はどんな働き方や人生を望んでいるのか？」と自分に問いかけながら、幸せな起業の土台を整えていきます。 事業計画、開業届、SNSの立ち上げ、発信・商品づくり、告知、集客、改善までの流れを、映画づくりの段取りに例えながら7つのステップでわかりやすく解説。講師自身の起業ストーリーから得た学びもお伝えします。 起業の進め方を整理し、自分らしいペースで着実に歩み始めたい方におすすめの、約1時間20分の動画講座です。 動画のリンク（noteの記事）決済完了後に、メールアドレスにプレゼントするという機能を活用して送付させていただきます。実際にDVDが届くことはございませんのでご了承ください。 ⚠️ご注意⚠️ 本講座は１００%の成果保証するものではございません。個人差がございますことご快諾の上、ご購入くださいませ。また本講座の動画はパソコンに内蔵しているマイクとカメラを使っております。画像と音声の質については、高精度ではないことをご了承くださいませ。また決済完了後の返金は致しておりません。

「毎日忙しいのに、大切なことができていない」「時間に追われて、なんとなく一日が終わってしまう」という方に向けた、幸せな時間の使い方を学ぶ講座です。 スケジュールを埋め尽くしたり、効率だけを追い求めたりするのではなく、消費・浪費・投資という時間の種類を知り、自分にとって本当に大切なことを見極めていきます。 目的の明確化、優先順位のつけ方、魔法の8割の法則、時間を賢く使う問いなどを通して、他人のために使いすぎる時間から、自分と周りの人の幸せを育てる時間へ移行します。 ゆとりを失わず、利益と幸せな感情の両方を生み出せる「幸せに稼ぐ時間」を創造するための実践講座です。約50分の動画講義とテキストで学べます。 動画のリンク（noteの記事）は、決済完了後に、メールアドレスにプレゼントするという機能を活用して送付させていただきます。実際にDVDが届くことはございませんのでご了承ください。 ⚠️ご注意⚠️ 本講座は１００%の成果保証するものではございません。個人差がございますことご快諾の上、ご購入くださいませ。また本講座の動画はパソコンに内蔵しているマイクとカメラを使っております。画像と音声の質については、高精度ではないことをご了承くださいませ。また決済完了後の返金は致しておりません。

「内観という言葉は知っているけれど、具体的に何をしたらよいのかわからない」という方に向けた、初心者にもわかりやすい内観講座です。 感情と感覚、本音と本心の違いを整理しながら、自分との対話を客観的に見つめる方法や、内観を深める問いの立て方を学びます。 大切にしているのは、自分の問題点を探したり、答えを無理に出したりすることではありません。どんな自分にも興味を持ち、「自分を知ることそのもの」を楽しみながら、自己観察力と洞察力を育てることです。 自分の価値基準や世界観を明確にし、本心を知り、本音を表現しながら、仕事・人間関係・人生をより豊かにしていくための実践講座です。約1時間の動画講義と、テキストで学べます。 動画のリンク（noteの記事）は、決済完了後に、メールアドレスにプレゼントするという機能を活用して送付させていただきます。実際にDVDが届くことはございませんのでご了承ください。 ⚠️ご注意⚠️ 本講座は１００%の成果保証するものではございません。個人差がございますことご快諾の上、ご購入くださいませ。また本講座の動画はパソコンに内蔵しているマイクとカメラを使っております。画像と音声の質については、高精度ではないことをご了承くださいませ。また決済完了後の返金は致しておりません。

起業を続けていると、思うような結果が出なかったり、発信や行動をやめたくなったりする瞬間があります。 本講座では、そんなときに気合いや根性で自分を追い込むのではなく「どんな自分でも大丈夫」と思える自己信頼を土台に、勇気を持って続けるしなやかメンタルを育てます。 スパルタメンタルとの違い、自分のバイオリズム、習慣化のコツ、コントロールできることの見極め方、未来から考える姿勢などを7つのレッスンで学習。 現実を受け止めながら、自分らしいペースで息の長い経営を続けたい人に向けた、約1時間30分の動画講座です。スライドデータも付属しています。 動画のリンク（noteの記事）は決済完了後に、メールアドレスにプレゼントするという機能を活用して送付させていただきます。実際にDVDが届くことはございませんのでご了承ください。 ⚠️ご注意⚠️ 本講座は１００%の成果保証するものではございません。個人差がございますことご快諾の上、ご購入くださいませ。また本講座の動画はパソコンに内蔵しているマイクとカメラを使っております。画像と音声の質については、高精度ではないことをご了承くださいませ。また決済完了後の返金は致しておりません。

これから起業したい人や、まだ自分のサービスがない人に向けた、コンサルティングとコーチングの基礎・実践を学べる講座です。 相手を言いくるめたり、答えを押しつけたりするのではなく、お客さまを対等な“バディ”として尊重しながら、気づきや可能性を引き出す関わり方を学びます。 コンサルとコーチングの違い、信頼関係を築くルール、アドバイスやフィードバックの方法、気づきを深める質問、セッションスタイル、アフターフォローまでを網羅。 お客さまと一緒に未来を描き、安心してチャレンジしたくなる、心地よいセッションを届けられる人になるための実践講座です。 動画講義約75分と25ページのテキストで学べます。 動画のリンク（noteの記事）は決済完了後に、メールアドレスにプレゼントするという機能を活用して送付させていただきます。実際にDVDが届くことはございませんのでご了承ください。 ⚠️ご注意⚠️ 本講座は１００%の成果保証するものではございません。個人差がございますことご快諾の上、ご購入くださいませ。また本講座の動画はパソコンに内蔵しているマイクとカメラを使っております。画像と音声の質については、高精度ではないことをご了承くださいませ。また決済完了後の返金は致しておりません。

「願っているのに叶わない」「いい気分でいようとしても現実が変わらない」という、引き寄せにまつわる矛盾を解消する動画講座です。 潜在意識と顕在意識のトリックや脳の仕組みを学びながら、言葉・心の態度・無意識の習慣を整え、考えていることと感じていることの“辻褄”を合わせる方法を身につけます。 ただ願うだけの引き寄せから卒業し、自分の内側と丁寧に対話しながら、望む未来の現実化を加速させていく実践的な内容です。 動画講義約55分と33ページのテキストで、引き寄せを基礎から現実的に学べます。 動画のリンク（noteの記事）は決済完了後に、メールアドレスにプレゼントするという機能を活用して送付させていただきます。実際にDVDが届くことはございませんのでご了承ください。 ⚠️ご注意⚠️ 本講座は１００%の成果保証するものではございません。個人差がございますことご快諾の上、ご購入くださいませ。また本講座の動画はパソコンに内蔵しているマイクとカメラを使っております。画像と音声の質については、高精度ではないことをご了承くださいませ。また決済完了後の返金は致しておりません。

「自分の商品をつくりたいけれど、何から始めればいいのかわからない」という起業初心者・駆け出しフリーランスのための、約1時間10分の動画講座です。 じぶんの歴史や資源の棚卸しから、マーケティング、商品内容、お客さまの設定、モニター募集、改善まで、商品を形にする7つの段取りを順番に学べます。 大切にしているのは、ただ売るための商品ではなく、自分でも買いたいと思える、愛着のある商品を生み出すこと。 自信を持って届けられ、これから先も大切に売り続けたくなる商品づくりをサポートする講座です。 動画のリンク（noteの記事）は決済完了後に、メールアドレスにnoteのプレゼントするという機能を活用して送付させていただきます。実際にDVDが届くことはございませんのでご了承ください。 ⚠️ご注意⚠️ 本講座は１００%の成果保証するものではございません。個人差がございますことご快諾の上、ご購入くださいませ。また本講座の動画はパソコンに内蔵しているマイクとカメラを使っております。画像と音声の質については、高精度ではないことをご了承くださいませ。また決済完了後の返金は致しておりません。

SNSを「頑張って更新するもの」から、自分を表現することを楽しめる場所へ。 発信の目的やスタンスを整えながら、文章だけでは伝わらないSNSの表情・空気感・存在感のつくり方を学ぶ、1時間19分の動画講座です。 投稿ネタの考え方、発信の習慣化、予約投稿の活用法などの実践的なノウハウに加えて、SNSに対する不安や苦手意識をやわらげ、あなたの本音や生き方に共感してくれる人と出会う発信を育てます。 動画のリンク（noteの記事）は決済完了後に、メールアドレスにプレゼントするという機能を活用して送付させていただきます。実際にDVDが届くことはございませんのでご了承ください。 ⚠️ご注意⚠️ 本講座は１００%の成果保証するものではございません。個人差がございますことご快諾の上、ご購入くださいませ。また本講座の動画はパソコンに内蔵しているマイクとカメラを使っております。画像と音声の質については、高精度ではないことをご了承くださいませ。また決済完了後の返金は致しておりません。